הספר 120 צעדים לשחרור מאכילה רגשית

זה לא עוד ספר על דיאטה.
זה גם לא ספר שילמד אותך איך להתאפק יותר.

זהו ספר עבודה יומי, מסע מעשי של 120 ימים לשחרור מאכילה רגשית וליצירת מערכת יחסים חדשה עם האוכל ועם עצמך.

אחרי 27 שנים של דיאטות, מאבקים במשקל, ירידות ועליות ורגשות אשמה, יצאתי למסע ששינה את החיים שלי. בדרך ירדתי יותר מ־30 קילוגרם, אבל גיליתי שהשינוי הגדול באמת לא קרה במשקל, אלא בזהות שלי.

בכל יום תקראי צעד אחד בלבד: סיפור אישי, תובנה או כלי פרקטי, ותעשי עבודה קצרה שתעזור לך להבין מה מפעיל אותך, להפריד בין אוכל לרגש ולבחור אחרת.

יש לך בספר מקום לכתוב, לעצור, לענות על שאלות ולסמן את ה״אהבתי, לקחתי״ שלך.

זה לא ספר שרק קוראים. זה ספר שעובדים איתו, יום אחרי יום.

כי אוכל הוא לא תחליף לחיבוק.
לא לשיחה. לא לדמעות. ולא לתפילה.

120 ימים. 120 צעדים. מסע אחד אלייך.

אם נמאס לך להילחם בעצמך ובאוכל, ואת רוצה לעבור ממאבק לבחירה, מאשמה לאהבה ומשעבוד לשחרור, המסע שלך מתחיל כאן.