אימונים עד הבית

מירי עד הבית

תוכנית אימונים אפקטיבית בכל מקום ובכל זמן שתרצי.

20 סרטונים עם תרגילים לחיטוב ולחיזוק, וכן מגוון תרגילי חימום ומתיחה שיעזרו לך לשמור על גוף חזק ובריא. עלות חד-פעמית 249 ₪ בלבד! המינוי הוא אישי – ולכל החיים!

לפרטים נוספים

מירי עד הבית

תוכנית אימונים אפקטיבית בכל מקום ובכל זמן שתרצי.

20 סרטונים עם תרגילים לחיטוב ולחיזוק, וכן מגוון תרגילי חימום ומתיחה שיעזרו לך לשמור על גוף חזק ובריא. עלות חד-פעמית 249 ₪ בלבד! המינוי הוא אישי – ולכל החיים!

לפרטים נוספים

הדרכות אונליין

להלן מספר תרגילים לחיזוק וגמישות הגוף ע"י מירי פורסט וסרטוני הדרכה לאימון נכון.

רצף תרגילים לירכיים בשכיבה והנאה.

מגוון תרגילי מתיחות מומלץ במיוחד אחרי אימון אירובי- הליכה, רכיבה או ריצה.

רצף תרגילי עיצוב לישבן ללא אביזרים.

מקבץ תרגילי בטן לרמות שונות, מומלץ בעיקר לאחר אימון אירובי. הנאה מובטחת (-:

מירי פורסט מסבירה איך להערך לריצה בתנאי מזג אויר וקור קיצוני. רוצו בהנאה.

מירי פורסט מסבירה על קבוצות הריצה לנשים בתוכנית שפיתחה. כל אישה בריאה יכולה לרוץ עשרה קילומטרים!!

פעילות לילדים.