בלוג
רשימת בלוגים
רשימת בלוגים
גשם. רוחות. קור.
גשם. רוחות. קור. אז איך רצים בתנאי מזג אויר קר ולא מזמין? רוצה לשמוע באמת את ההבדל בין ריצה בקיץ לריצה בחורף? בקיץ קל לצאת קשה לרוץ….
ריצות הקיץ
מוצאי שבת זה הזמן האידיאלי מבחינתי לריצה. מוצאי שבתות של הקיץ אחרי ארוחה – מנוחה – מנוחה – ארוחה. מוציאים אותי החוצה בשניה….
אלרגיה של המאמץ
“אלרגיה של המאמץ” השם המקצועי לתופעת הגירודים והפריחה בזמן פעילות גופנית. מביאה כאן הסבר מקצועי של גיא שלמון: קרוב לוודאי שמדובר באלרגיה…
להקשיב לגוף שלך
בואו נדבר רגע על המושג “להקשיב לגוף שלך”. האם המושג ‘הקשבה’ אומר שאת נותנת את הפול שלך כשיש לך כוח וכשנגמר לך את מאטה קצב במקרה הטוב או…
רשתות חברתיות
3,466
בגוף בריא עם מירי פורסט
מנהלת מועדון ריצה לנשים "בגוף בריא".
רצות מאפס עד מרתון
הכירו את עתיה. ד"ר עתיה זר. ![]()
בת 48 אימא ל12 ילדים וסבתא ל10 נכדים. גרה בהר ברכה (כן, המקום הזה שחיים בו את האנשים הכי ערכיים בארץ) ![]()
![]()
יום בהיר אחד, תוך כדי האימונים במועדון היא ניגשת אלי ואומרת לי בסודי סודות "אני בהריון, שבוע 27, מה את אומרת? להמשיך כרגיל" מרוב שוק שאלתי אותה "את שמחה?" והיא אמרה "כן, מופתעת מאוד ושמחה מאוד". ![]()
עתיה המדהימה המשיכה לרוץ עד שבוע 37 ולא ויתרה לעצמה, הגיעה ללידה יותר חזקה מהלידות שהיו לה כשהיתה בת 27. ![]()
בדיוק 6 שבועות אחרי הלידה קיבלתי ממנה את ההודעה "טוב, אז איך חוזרים?". והיא חזרה. לאט ובטוח. ![]()
השבוע, כשיהודה משה חגג 3 חודשים, ![]()
עתיה חזרה למועדון החזקות והמעולות שלנו בתל אביב. אני גאה בך. נפעמת ממך. לומדת ממך ומקווה שכל אישה שקוראת עכשיו עלייך תקבל כוח לקום, לרוץ, לשמוח ולחיות חיים של תנועה. לא משנה כמה ילדים ועד מתי ה' שולח לך מהם עוד 🤩🤩![]()
![]()
עתיה זר
תודה לאונלייף על כתבה מהממת ועל הזדמנות לספר לנשים כמה כוח יש בריצה עם חולצות ורודות. ![]()
לכתבה המלאה מאתר Onlife כאן: www.onlife.co.il/health/sport/419180
אין לנו הרבה תמונות של כולם יחד אבל כשהבנות זורמות ללבוש ורוד של בגוף בריא ולהרים יחד למירוץ הנשים של סופר-פארם | Super-pharm והבנים זורמים לשבת ולהסתכל על המצלמה של יוסי אלוני בשעה 7:00 בבוקר, יוצאת תמונה שהיא נס משולב בהמון יופי. ![]()
תודה מקור ראשון ותודה ל @naama_rozen על ההזדמנות
